Atelier Relaxation profonde

Se détendre

Pour évacuer le stress, lâcher les tensions physiques et mentales, recharger les batteries, prendre un temps pour soi.

La relaxation est accessible à tous. Il y a plein de possibilités, chacun trouvera ce qui lui convient le mieux. Plus on pratique et plus on ressent les bénéfices.

Ambiance  joyeuse et simple. 

Atelier entre 30mn et 1h, ponctuellement ou régulièrement.

Sur site ou en ligne

​

​

Ateliers Méditation

S'entrainer

Pour une vie calme et joyeuse la pratique régulière de la méditation est précieuse.

Offrez à vos personnels un moment de pause, de concentration. La méditation est accessible à tous. Elle nécessite un engagement et une pratique régulière pour ressentir des bénéfices.

Atelier  hebdomadaire de 30mn à 1h

Première séance de présentation offerte.

Sur site ou en ligne

Ateliers j'aime mon boulot

Progresser

Série de 6 ateliers d'1h pour se préparer à relever le challenge "j'arrête de râler au boulot".

Nous comprendrons nos râleries, choisirons nos priorités et remettrons de la créativité et de la joie dans notre quotidien au travail. 

Sur site ou en ligne.

Confèrence interactive

Eclairer

Présentation interactive d'1h30, sur site ou en ligne

Mieux se connaitre et comprendre nos fonctionnements permet d'avancer avec plus de confiance. Chaque participant repartira avec des outils concrets.

Thèmes : Apprivoiser le stress, Comprendre ses émotions,  Identifier ses forces, Initiation à la méditation,Comment et pourquoi être positif?